О правильном питании ребенка

Некоторые дети изначально имеют хороший и здоровый аппетит, а некоторые нет. Чтобы научить ребенка правильно и полноценно питаться, в первую очередь сами родители должны показать ему хороший пример.

Чтобы избежать в дальнейшем проблем с избыточным весом вашего ребенка прислушайтесь к нашим рекомендациям.

В вашем доме не должны стоять на столе: конфеты, печенья, чипсы, сухарики все, чем можно перекусить.

Помните, если изначально не приучить ребенка есть только полноценную и здоровую пищу, в будущем будет очень тяжело это исправить. Дети должны сами развивать свои предпочтения к той или иной пищи.

Не заставляйте его есть то, что вам кажется очень полезным и необходимым, а он не хочет. Если, например вы считаете тыкву настоящим кладезям витаминов, а ваш ребенок совсем не хочет ее есть, замените тыкву на другие продукты которые будут не менее полезны, но ребенок будет их есть с удовольствие.

Рекомендуем другие статьи:

Избегайте давать ребенку пищу с консервантами, большим содержанием жира и сахара. Развивайте только здоровые предпочтения в еде. Делайте питание разнообразным.

Исследования показали, что большинство детей где вся семья привыкла садится за стол одновременно и есть по режиму, вырабатывают здоровые предпочтения к еде, и дети меньше прибегают к перекускам. Приучайте есть ребенка вместе со всей семьей уже с 2-ух летнего возраста. Если малыш отказывается есть, то подумайте, что можно изменить? Возможно, пища пересолена или наоборот безвкусна, слишком сладкая или недоваренная.

Маленьким детям можно украсить пищу. Например, из яичницы можно сделать солнышко, из веточек укропа травку, из морковки звездочки, так процесс поедания пищи может стать интересным. От здорового и полноценного питания в вашей семье, формируются вкусы и предпочтения вашего ребенка.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *