Fly Yoga и МФР для начинающих Разминка 1

2 Просмотры
Издатель
МФР – это тренировки для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Сегодня мы покажем вам, что будет, если к такой тренировке добавить гамак

Для практики нам понадобится: гамак, роллер (ориентировочные размеры: длина 90см, ширина 14см), твердый теннисный мяч. Гамак нужно повесить на высоте 10-12см от пола. Приступаем!



Противопоказания к практике:

Абсолютные: воспалительные процессы в организме, повреждения кожных покровов (раны, порезы и пр.), холерические заболевания в остром периоде

Относительные: беременные, пожилые и т.д., хронические заболевания, варикозное расширение вен



Пробуйте и делитесь впечатлениями в комментариях!

Приятных Полетов!

Купить гамак для йоги:

https://flyyoga.ru/fly-classik_-_gamaki_dlya_jogi

Занимайся йогой в гамаках у себя дома с командой профессиональных тренеров:

https://flyyoga.ru/onlajn-zanyatiya

Стань инструктором по йоге в гамаках! Пройди онлайн обучение

https://flyyoga.ru/landing-page-two/l...

Онлайн мастер-классы по йоге в гамаках: https://flyyoga.ru/grafik_m
Категория
Обучение массажу
Комментариев нет.